Guia de Paraty · Praias e ilhas

Praias e ilhas: o paraíso costeiro de Paraty

A baía de Paraty tem cerca de 60 praias e dezenas de ilhas, e a maioria só se alcança de barco. É isso que faz a diferença: aqui o dia de praia costuma começar no cais, a poucos minutos a pé do hotel.

A piscina natural do Cachadaço: água verde-clara entre costões de pedra, em Trindade — A piscina natural do Cachadaço, em Trindade. Foto: Gustavo Juliette / Unsplash

Perto do hotel, sem barco

Praia do Pontal. Fica no nosso bairro, do outro lado da ponte que leva ao centro histórico. Quiosques, música ao vivo no fim da tarde, aluguel de caiaque e stand-up: é a praia para caminhar e experimentar um bom drink olhando a nossa baía.

Praia do Jabaquara. Cerca de 1,5 km do centro, passando pelo Forte Defensor Perpétuo; dá para ir a pé do hotel, de bicicleta ou de carro. Mar muito calmo e raso, bom para stand-up e caiaque, com restaurantes e quiosques. A água é menos transparente por causa do manguezal ao lado. No sábado de Carnaval é ali que se forma o Bloco da Lama.

Trindade

A cerca de 25 km, na direção de São Paulo, Trindade é a Paraty de mar aberto: vila caiçara, águas claras e costões. Vai-se de carro (estacionamentos particulares na vila) ou de ônibus da Colitur a partir da rodoviária; ônibus de turismo e vans não entram.

Praia do Cepilho: a primeira praia, muito procurada por quem gosta de aventura. Ideal para aproveitar as ondas e surfar.
Praia de Fora (ou dos Ranchos) e Praia do Meio, esta uma enseada calma e rasa, boa para nadar sem ondas.
Piscina Natural do Cachadaço: uma piscina de água salgada entre as pedras, com no máximo um metro de fundo, ótima para máscara e snorkel. Chega-se por uma trilha curta a partir da Praia do Meio (cerca de meia hora, com pedras e trechos escorregadios) ou num barquinho que sai da Praia do Meio em poucos minutos. Vá na maré baixa: com mar agitado, a piscina some.

A Praia do Meio, o Cachadaço e a piscina ficam dentro do Parque Nacional da Serra da Bocaina, o único trecho de mar do parque.

Paraty-Mirim e o Saco do Mamanguá

Paraty-Mirim fica a uns 17 km, com os últimos quilômetros em estrada de terra. Mar calmo, uma igreja antiga à beira da praia e o píer de onde saem os barcos para o Mamanguá.

Saco do Mamanguá é um braço de mar estreito de uns 8 km entre montanhas, com cerca de 30 pequenas praias e um manguezal no fundo. Muita gente o chama de "único fiorde tropical do Brasil"; o nome certo é ria, mas a paisagem justifica o apelido. Do píer de Paraty-Mirim são uns 15 minutos de lancha (o preço se combina com os barqueiros), ou vá de barco desde Paraty.

Para quem gosta de subir: a trilha do Pão de Açúcar do Mamanguá sai da Praia do Cruzeiro, tem pouco mais de 1 km e cerca de uma hora de subida íngreme, e termina numa das vistas mais bonitas da região. Nem todo passeio de barco deixa tempo para a trilha; combine antes.

Quatro amigos pulando no topo do Pão de Açúcar do Mamanguá, com o braço de mar e as montanhas ao fundo — Lá em cima: o Saco do Mamanguá visto do Pão de Açúcar.

Passeios de barco a partir do cais

Lancha ancorada na água rasa e transparente de uma praia cercada de mata — De lancha, o roteiro é seu: praias vazias e água transparente.

Escuna: o passeio clássico, de 5 a 6 horas, com saída entre 9h30 e 11h e quatro paradas de cerca de meia hora. Um roteiro típico passa pela Ilha Comprida, Praia da Lula, Lagoa Azul e Praia Vermelha; outros incluem a Ilha dos Cocos, a Ilha da Cotia ou o Saco da Velha. O almoço costuma ser à parte, e o que vem incluído (máscara, caiaque, boias) muda de uma empresa para outra.
Lancha ou traineira particular: vocês escolhem o melhor horário, e o marinheiro conta um pouco de cada ilha e leva o casal a pontos contra o fluxo, longe das praias onde as escunas param, para um passeio mais exclusivo. É um passeio muito flexível, com caixa térmica com gelo, água e frutas a bordo. Vale a pena também para ir mais longe, até o Mamanguá.

Pergunte na recepção: a gente indica o roteiro conforme o tempo do dia.

Praia do Sono e Ponta Negra

Longa praia de areia dourada com ondas e morros cobertos de mata — A Praia do Sono: areia larga, ondas e mata até a água.

As praias mais selvagens ficam depois da vila de Laranjeiras, a uns 27 km: a Praia do Sono, com uma trilha de 1 a 1,5 hora ou um barco curto a partir de Laranjeiras, e mais adiante Ponta Negra, por trilha ou de barco quando o mar deixa. De Ponta Negra sai a trilha para a Cachoeira do Saco Bravo (veja o guia das cachoeiras).

Quando ir

Abril, maio, setembro e outubro são os melhores meses para praia e barco: pouca chuva e mar bom. De novembro a março chove mais, com pancadas à tarde; de junho a agosto chove pouco, mas a água fica mais fria (cerca de 21 °C em agosto, contra quase 27 °C em fevereiro). Em Trindade e no Cachadaço, evite fins de semana e feriados se puder.

Atualizado em setembro de 2026